quarta-feira, 31 de julho de 2013

DuCopo Indali

Postado por Jocilene às 07:31 2 comentários
Geléia de Mocotó Zero Açúcar - DuCopo - Indali


Totalmente Aprovado!

terça-feira, 23 de julho de 2013

Good Soy

Postado por Jocilene às 06:57 0 comentários






segunda-feira, 15 de julho de 2013

Vitao

Postado por Jocilene às 12:52 0 comentários












sábado, 6 de julho de 2013

Receitas

Postado por Jocilene às 17:10 0 comentários
Caldo Verde Detox: 

Desintoxica e prepara o organismo para iniciar uma reeducação alimentar.
Tome o caldo no jantar 5 a 7 dias seguidos.

Ingredientes:
1 cenoura
1 abobrinha 
1 repolho pequeno
1 chuchu
2 tomates
1 berinjela
1 cebola
2 dentes de alho
1 maço de couve manteiga
1 colher de sobremesa de óleo de girasol ou canola 
Sal a gosto (coloque aos poucos e no final acerte o sal )

Modo de preparo:
Descasque a cenoura e o chuchu. Lave e pique todos os legumes e reserve.
Lave e pique a couve e reserve.
Refogue em uma colher de sobremesa de óleo a cebola e o alho picados espere murchar e coloque todos os ingredientes MENOS a couve. Coloque 2 litros de água ou até cobrir os legumes. Coloque o sal . Tampe a panela e cozinhe até os legumes ficarem macios.
Destampe a panela e no final do cozimento coloque a couve por cima e NÃO tampe mais a panela para não escurecê-la. Mais alguns minutos e desligue o fogo. Bata tudo no liquidificador formando um caldo grosso esverdeado. Volte o caldo para a panela, acerte o sal e deixe ferver. Desligue o fogo e está pronto.

OBS 1: Separe em porções de 500 ml para congelar.

OBS 2: Se começar enjoar do caldo tempere mais um pouco, coloque salsinha e cebolinha ou outro ingrediente pouco calórico da sua preferência. Amigas, essa sopa é apenas para desintoxicar hein!! Não vamos abusar, dietas milagrosas NÃO existem....

Dicas de Pratos - Saudáveis e Baratos!

Postado por Jocilene às 17:02 0 comentários
Dicas de Pratos - Saudáveis e Baratos ... meu dia a dia, procuro sempre utilizar produtos que gosto de comer, que são fáceis de se achar e que não dói muito no bolso.
Sim porque se doer no bolso e for difícil de achar a gente acaba desistindo.
Postarei alguns exemplos de alimentação e fotos de produtos que uso, usei ou experimentei... Espero que gostem!

Brócolis, Vagem de Palito, Cenoura, Batata Doce e Filé de Frango Grelhado!
Estava com vontade de Doce, escolhi essas balinhas que dão uma saciedade , tanto no paladar quanto na mastigação.


Cuidado Com Efeito ” Sanfona ”

Postado por Jocilene às 16:20 0 comentários

Emagrecimento Cuidado Com Efeito "Sanfona"



Se você levou á serio a dieta para emagrecer, ótimo então, depois de conseguir com muito sacrifício perder uns quilinhos, não pense que pode atacar os alimentos com voracidade. O resultado será desastroso. O ponteiro da balança é o implacável acusador de que você está voltando a engordar! Socorro!
Emagrecer, engordar, emagrecer, engordar novamente… esse vaivém favorece  a gordura localizada, a retenção de líquidos e aumenta os problemas de circulação.
A somatória de tudo ocasiona a formação da indesejável celulite, alem de detonar um outro drama feminino: as estrias. Isto ocorre porque o efeito sanfona estica e puxa a pele, provocando a ruptura das fibras de sustentação da mesma, ocasionando o aparecimento de linhas rosadas, que se tornam brancas com o tempo. É muito difícil reverter essa situação, devido á ruptura das fibras da pele.

Segundo estudo realizado por vários  Nutricionistas, “além de evitar o efeito sanfona e fazer exercícios físicos, durante as dietas de emagrecimento, é importante beber muita água, passar bons cremes hidratantes nas áreas mais suscetíveis à estrias e celulite (seios, coxas, glúteos e barriga), fazendo massagens no sentido de baixo para cima após, o banho, que não deve ser muito quente, e garantir uma boa cota de vitamina C, colágeno e aminoácidos na dieta, para prevenir a flacidez, as estrias e a celulite.”

Dieta dos Pontos - Links Muito Úteis

Postado por Jocilene às 16:16 0 comentários
Descubra sua quantidade de Pontos:
 

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